You are currently viewing Jak przyspieszyć przemianę materii?

Jak przyspieszyć przemianę materii?

Problem nadwagi i otyłości dotyczy coraz większej liczby osób. Z tego powodu wiedza na temat tego, jak przyspieszyć przemianę materii może okazać się bardzo pomocna. Szereg sposobów opisywanych jest na blogach tematycznych dotyczących zdrowego stylu żywienia.

 

Poznajmy je bliżej. Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę z tego, że żadne diety cud nie istnieją. Nieprawdą jest, że najlepszą droga do zgubienia zbędnych kilogramów jest drastyczne ograniczenie liczby przyjmowanych kalorii. Głodówka i niskokaloryczna dieta mogą doprowadzić do wycieńczenia organizmu. Dają również ciału sygnał, że należy zacząć gromadzić zapasy, bo właśnie dzieje się coś złego. Pomocne w przyspieszhttp://www.limar.biz.pl/eniu przemiany materii jest również regularne picie wody. Najlepiej sięgać po pozbawioną popularnych bąbelków wodę mineralną. Sprawdzają się także ziołowe napary oraz soki warzywne. Z tymi z owoców lepiej uważać – zawierają bardzo dużo cukru. Doskonałym napojem jest również zielona herbata, która skutecznie przyspiesza przemianę materii. Istotna jest również regularność posiłków. Najrozsądniej jest sięgać po pięć niewielkich objętościowo posiłków, które powinny dostarczać nam około pięciuset kalorii. Jedząc co dwie lub trzy godziny, nasz organizm nieustannie pracuje. Nie robi również zapasów, a na bieżąco zużywa to, co zostaje mu dostarczone. Mitem jest również fakt, że ostatni posiłek należy jeść o 18. Pory posiłków zawsze muszą być dostosowane do naszego trybu życia. Jeżeli więc kładziesz się spać o 24, nie jedz o 18 ostatni raz.

Źródło informacji: http://www.limar.biz.pl/